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Tamaño
suficiente (largo, ancho) / (altura) como para permitir libertad
de movimientos al acostarse y al levantarse.
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Largo
de la cama = altura del cuerpo + 20 cm
Ancho
de la cama = de 90 a 100 cm
Altura
de la cama = de 45 a 55 cm
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Uso mecánico
y deterioro, cuidados que exige una cama más vieja,
cambios en los cuidados que exige la higiene y el confort,
a medida que su cama envejece.
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Vida útil de la base de listones = de 15 a 20 años.
Vida
útil de un colchón = como límite máximo: 10 años.
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Compatibilidad
entre la base de listones y el colchón para alcanzar una funcionalidad
ergonómica y climatización de la cama.
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La base
de listones y el colchón deben ser perfectamente compatibles
para poder alcanzar el máximo confort al acostarse y al descansar.
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Temperatura
óptima en la habitación para un sueño
saludable/ corazón y circulación / Tensión
muscular, problemas reumáticos/ tener frío y
sudor / problemas de humedad.
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Temperatura
óptima en el dormitorio = 18° C /, humedad relativa
50% (tomando en consideración la combinación
temperatura-humedad!), es absolutamente necesario tomar en
consideración el cobertor, para efectos del clima de
la cama (cobertor respectivo para noches calientes y frías).
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Ajuste
al cuerpo, posición al acostarse anatómicamente
correcta/ soporte correcto de la columna vertebral, especialmente
en el caso en el que existan anomalías, como por ejemplo:
hiperlordosis, espondilitis anquilosante, escoliosis, enfermedad
de Scheuermann, cambios degenerativos, síndrome hombro-mano.
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La función
que cumple la base de listones es la más importante.
Los listones deben ser ajustables con relación a dureza
y blandura.
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Tensiones
y signos de desgaste.
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Cabecera
flexible y reclinable, zona de confort para los hombros, almohada
ajustable de acuerdo a las necesidades individuales.
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estasis
venosa / restless-legs syndrome / padecimiento de várices
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Inclinación
correcta (el punto más profundo debe estar ubicado en la zona
en la que descansan los hombros)
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Alergia
provocada por el polvo / alergia al látex
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Selección
apropiada de los materiales de la cama (eventualmente materiales
sintéticos), los cuales son considerados como materiales
de fácil limpieza.
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Susceptible
al asma.
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Base de
listones con ajuste eléctrico o mecánico del respaldar (se
debe prestar especial atención a la posibilidad de convertir
su cama en un asiento que conserve la posición anatómicamente
correcta), materiales de cama sintéticos.
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Desordenes
del sueño / estres / dificultades para concentrarse,
etc.
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Mantenga
su dormitorio y su cama protegidos contra campos electromagnéticos.
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